银屑病保健是一项重要的措施，可以帮助患者缓解症状，预防复发，提高生活质量。以下是一些银屑病保健方法和建议：

1. 保持良好的饮食习惯

饮食习惯对银屑病患者的健康非常重要。患者应尽量避免摄入过多的脂肪和糖分，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，特别是含有 Omega-3 脂肪酸的鱼类。Omega-3 脂肪酸有抗炎作用，可以减轻皮肤病变的症状。

2. 注意以下几个方面的生活习惯

在银屑病患者的日常生活中，有些行为可能会加重症状，因此需要注意以下几个方面的生活习惯。

（1）避免过度受紫外线照射，应该每天涂上 SPF 30 或更高的防晒霜，以及穿长袖衣服、遮阳帽等。

（2）尽量避免身体部位的擦伤，因为慢性损伤和创伤可能会导致银屑病的症状加重。

（3）减轻心理压力，因为情绪波动可能会引起银屑病的症状进一步恶化。可以通过各种适合自己的方法来放松心情如，进行瑜伽或冥想、听轻音乐或做自己喜欢的事情等等。

3. 定期去医院检查和治疗

定期去医院接受检查和治疗是银屑病患者保持健康的重要措施。治疗可能包括使用外用药和内服药物、光疗和其他一些技术。医生会根据个人情况制定最合适的治疗方案。定期检查也有助于发现病情的变化和并发症等问题，并及时进行处理。

4. 不要轻信所谓的“银屑病神奇食品”等宣传

目前市场上有许多所谓的“银屑病神奇食品”和其他广告宣传，很多没有科学支持和证明相应的功效。银屑病患者应该依靠合理的治疗和健康的生活方式来控制病情，而不是轻信这些虚假的宣传。如果有需要，最好向医生咨询。

总之，银屑病患者应该根据个人情况采取措施，控制病情的发展，并且保持积极的心态和健康的生活方式。这样可以提高生活质量，减轻症状，预防复发。